Ministarstvo zdravstva Tuzlanskog kantona i
Ministarstvo za rad, socijalnu politiku i povratak Tuzlanskog kantona uputili
su preporuke za stanovništvo našeg kantona u vezi sa visokim temperaturama
zraka:
„S obzirom na to da su posljednjih nekoliko dana u
našoj zemlji registrovane velike vrućine, a koje će se nastaviti i narednih
dana, za stanovništvo našeg kantona izdajemo sljedeće preporuke:
-Izbjegavati boravak na otvorenom, naročito u periodu
od 10:00 do 17:00 časova (ovo se prvenstveno odnosi na starije osobe, hronične
bolesnike, trudnice i djecu),
-Piti što više tekućine, najmanje 2 litra vode dnevno,
-Izbjegavati kofeinske preparate, alkohol i pića koja
sadrže veliku količinu šećera,
-Nositi laganu i svijetlu odjeću od prirodnih
materijala,
-Obavezno korištenje pokrivala za glavu (šeširi, kape)
kao i nošenje sunčanih naočara,
-Konzumirati manje, lagane obroke bogate svježim voćem
i povrćem,
-Tuširati se mlakom vodom,
-Izbjegavati sportske aktivnosti i vježbanje na
otvorenom u toku najtoplijeg dijela dana,
-Pri direktnom izlaganju sunčevim zracima i prilikom
boravka u vodi obavezno koristiti kreme s visokim zaštitnim faktorom (naročito
za djecu), nanositi ih svaka 2-3 sata, te izbjegavati sunčanje u intervalu od
11-15 sati;
-Ne ostavljati djecu i životinje u parkiranom vozilu,
-Ukoliko putujete, izbjegavati najtopliji dio dana,
-Prilagoditi sobnu temperaturu, kao i temperaturu u
radnom okruženju,
-Izbjegavati rad na otvorenom, a ukoliko je neophodno
obavljati poslove na otvorenom, preporuka je da se to čini u toku najsvježijeg
dijela dana – u ranim jutarnjim časovima ili kasnije u toku večeri,
-Preporuka za poslodavce da radno vrijeme usklade sa
dnevnim vrućinama, kako radnici ne bi bili izloženi visokoj temperaturi (gdje
je moguće radno vrijeme prilagoditi, preporuka je da se počinje raditi sat
vremena ranije, a ukoliko je moguće, izbjegavati rad na otvorenom u period od
11:00 do 17:00 časova, a također se preporučuje, gdje je moguće, rad u večernjim satima),
-Osobe koje rade na otvorenom (npr. građevinski
radnici) treba češće da prave pauze za odmor, da ostanu u hladu i da piju što
više vode,
-U slučaju pojave glavobolje, mučnine, povraćanja, vrtoglavice, grčeva, hladne i vlažne kože, raširenih zjenica, ubrzanog pulsa obavezno se javiti ljekaru.
RTV7
